Produkty, które warto ograniczyć

Jeśli chcemy faktycznie zdrowo się odżywiać, warto ograniczyć część z produktów spożywczych, które dotąd gościły w naszej diecie. Spośród nabiału warto ograniczyć spożywanie w szczególności wyrobów z mleka krowiego. Doskonałym zamiennikiem mleka, jogurtów owocowych czy też serków homogenizowanych jest na przykład tofu, mleko, jak i ser kozi. Obowiązkowo należy ograniczyć, a nawet wykluczyć ze swojego jadłospisu słodycze, a także biały cukier powszechnie nazywany ?białą śmiercią?. Zamiast mąki oczyszczonej, która zawiera niekorzystnie wpływający na organizm gluten, warto postawić na mąkę pełnoziarnistą, a także produkty pełnoziarniste. Doskonale sprawdza się także mąka orkiszowa. Warto także poszukać zamienników mięsa. Nie każdy wyobraża sobie obiad bezmięsny, jednakże można przynajmniej w pozostałych posiłkach ograniczyć jego spożywanie bądź też w niektóre dni wprowadzić do jadłospisu na przykład cieciorkę, soję, soczewicę, groch fasolę. Zbilansowana dieta daje gwarancję szybkiej poprawy samopoczucia. Lepszej sprawności fizycznej i kondycji, a także samopoczucia psychicznego.